Les pompes sont un classique du fitness, un exercice complet qui sollicite de nombreux muscles du haut du corps. Mais pour en tirer tous les bénéfices, encore faut-il les réaliser correctement ! Découvrez dans cet article la technique parfaite pour effectuer des pompes efficaces, les erreurs à éviter et les meilleures variantes pour progresser quel […]
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